ピラティス資格取得講座は、体幹を鍛えるピラティスについて基本から学べる講座です。
ピラティスの知識の証明になるピラティスセラピストとピラティスインストラクター資格を取得できます。
累計受講者数70,000人突破！初学者92％！簡単カリキュラム！自宅で試験OK！在宅受験に対応！
SARAのピラティス資格講座は、資格協会に認定された講座です。
プラチナコースなら添削物を提出するだけで2つの資格を家にいながら試験免除で簡単に取得する事が出来ます。
| 受験資格 | 特になし |
|---|---|
| 受験料 | 10,000円（税込） |
| 受験申請 | インターネットからの申し込み |
| 受験方法 | 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 |
| 合格基準 | 70%以上の正答率 |
| 受験資格 | 特になし |
|---|---|
| 受験料 | 10,000円（税込） |
| 受験申請 | インターネットからの申し込み |
| 受験方法 | 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 |
| 合格基準 | 70%以上の正答率 |
| 資格試験 | 各協会様にご自身で申し込み |
|---|---|
| 認定試験受験費用 | 各資格10,000円（税込） |
| 期間 | 資格取得まで最短3ヶ月 |
| 資格試験 | 免除（課題提出のみ） |
|---|---|
| 認定試験受験費用 | 免除 |
| 期間 | 資格取得まで最短2ヶ月 |
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学習中の質問対応は、無料で何回でも質問できます。さらに課題の提出は何度でも再提出可能です！
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ピラティスの原点は、ドイツ人のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が開発した独自のエクササイズです。ピラティス氏が看護師として従軍した第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリのためのエクササイズへと改良されました。
本来リハビリを目的に発展したピラティスは、体に負担の少ない動きで、強くしなやかな筋肉を付けられるのが特徴です。体の深層部にあるインナーマッスルを強化して体全体のバランスを整え、美しい姿勢づくりや歪み改善に役立つといわれています。また、ピラティスの呼吸法は交感神経を刺激し、心身をスッキリさせます。
現代社会では、パソコン作業や車の運転など長時間座ったままの姿勢でいることが多く、気づかないうちに体に歪みが生じていることも…。長時間同じ姿勢でいると使わない筋が固まってしまい、慢性的な体の痛みやこりなどの不調を引き起こします。さらに、人間関係や仕事環境などが多様化する現代は、ストレスを抱えて生活する人も少なくありません。
インナーマッスルを鍛えて正しく美しい姿勢へと導くピラティスは、このような体や心の不調の改善にも効果が期待できます。また、激しい動きではなく、誰もが取り組みやすいプログラムのため、健康意識の高い若い女性を中心に注目されているのです。
ピラティス開発者のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏は「ピラティスを10回行うことで体に違いを感じ、20回行うことで体の変化が目に見てわかり、30回行うことで全く違う体へ変わることでしょう」という言葉を残しています。
次のようなタイプの人は、とくにピラティスの効果を実感しやすいでしょう。
ピラティスは筋肉を無理なくコントロールしながらエクササイズを行うため、年齢を問わず気軽にチャレンジすることができます。また 、体幹を強化することにより体の軸が安定するので、パフォーマンス向上やケガ予防のためにピラティスを取り入れるアスリートやダンサーなども増えているのです。ピラティスの資格者が活躍できるフィールドも、ますます広がっているといえるでしょう。
多くのフィットネススタジオやスポーツジムでは、ピラティスのレッスンが開講され、人気を博しています。ピラティスの資格を活かし、このようなスタジオやジムでインストラクターとして働くことが可能です。目的や難度に合わせたレッスンプログラムを提供すれば、多くの利用者から信頼を得られるでしょう。
ピラティスのインストラクターを養成するスクールで、講師として指導を担当することもできます。専門知識や正しいポ ーズのとり方などを教えるには、自身のスキルも磨かなければなりません。常に努力が必要ですが、同時にピラティス魅力を広く伝えるというやりがいもあるはずです。
インストラクターとして経験を積み、自宅やスタジオなどでピラティス教室を開くことも可能です。資格取得を通して身に付けた知識を活かして、一つひとつのポーズの効果や注意点を丁寧に伝えれば、レッスンにも説得力が増すでしょう。
ピラティスはただ表面的にポーズをとればよいというわけではなく、正しいやり方で行うことで効果が期待できるといわれています。しかし、専門知識を身に付けるためにスクールに通ったり専門書を読んだりするのは、時間や手間がかかってたいへんです。SARAのピラティス講座なら、自宅にいながら無理なく資格を取得することができます。
SARAのピラティス講座は、1日30分・約半年間の学習で修了できるカリキュラムになっています。家事や子育て、仕事の隙間時間を活用して効率よく勉強を進められるので、忙しい人でもスムーズな資格取得が可能です。
インナーマッスルを鍛え、骨盤や背骨、肩などの歪み改善を促すピラティスは、美しい姿勢やケガをしづらい体づくりに役立つといわれています。また、新陳代謝がアップし「髪の毛や肌をキレイにしたい」という人にも効果が期待できることも。ピラティスを日常に取り入れることによって、自分自身の健康や美容にもいい影響を与えることができるでしょう。
SARAのピラティス講座では、ピラティスの基礎から上級向けのエクササイズまで体系的に学ぶことができます。身に付けた専門知識を活かして、インストラクターとしての独立開業やカルチャースクールなどでの講師活動など、幅広いキャリアアップの道が開けます。
SARAのピラティス講座の教材は、初心者でも無理なく理解できるわかりやすい内容になっています。身に付けた専門知識は、仕事だけでなく日常生活でも活かすことができます。
ピラティスには「呼吸」「身体意識の向上」「正しい姿勢」という３つのポイントがあります。SARAのピラティス講座では、これらのポイントについて、正しい知識がしっかりと身に付くように工夫されています。初心者向けのストレッチから上級者向けのエクササイズまで段階を踏んで学習を進めるため、スムーズにレベルアップしていくことができます。
ピラティスでは、激しい運動や負荷のかかったトレーニングも行いません。リハビリの一環として生まれたエクササイズなので、運動や苦手な人や体力に自信がない人でも安心して取り組むことができます。
性別や年齢、体力を問わず行えるのも、ピラティスの大きな特徴です。最近では若い女性だけではなく、「無理なく健康な体を手に入れたい」という中高年世代にもピラティスの人気は広がっています。また、ピラティスには、妊娠中や出産後に行うことができるエクササイズスタイルもあります。ピラティスの専門スキルを身に付け、周りに伝えることで、家族や身近な人の健康作りにも役立つでしょう。
講座のテキスト、問題集や添削課題はすべてプロの先生によって監修されています。
初心者の方でも安心。自信を持ってお勧めできる内容となっております。
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