寝具資格5選｜眠りについての知識が健康や日常生活に役立つ

寝具資格とは

寝具資格は、寝具に関するさまざまな知識を十分に理解している人に与えられる資格です。
健康な暮らしには良質な睡眠が欠かせません。
そして、良質な睡眠のためのポイントの一つが寝具選びです。
寝具が体にフィットしていなかったり、固さがあっていなかったりすると以下の不快に感じるだけでなく、睡眠の質の低下を招くこともあります。
その結果、翌朝すっきり起きられなかったり、慢性的に疲れを感じたりすることになるでしょう。
とはいえ、理想的な寝具の選び方について正しい知識を得るのは簡単ではありません。
決して高価なベッドが優れているともいえません。
寝具資格を通じて寝具についての理解を深めることは、睡眠の質の向上につながります。

寝具資格の取得により学べること

寝具資格で学べることは以下のとおりです。
・ 寝具の素材や種類とその特徴
・ 寝具の選び方
・ 寝具のお手入れ方法
・ 寝具の寝姿勢について
寝具資格を取得すると、自分に合った寝具選びや気持ちよく使うためのお手入れ方法について学べます。

寝具資格のメリット

快適な眠りへ導いてくれる寝具資格を学ぶことには、どのようなメリットがあるのでしょうか。
寝具資格を取得するにあたってメリットを確認しておきましょう。

ご自身や身近な方の健康や生活面でのメリット

寝具についての正しい知識があると、健康的な生活を送れるというメリットがあります。
朝目覚めたときにスッキリ起きられなかったり、だるさを感じたりしている方は、日々の不調を抜け出すためのヒントになる知識を得られます。
快適に朝を迎えられれば、活力にあふれ充実した1日になるはずです。

良質な睡眠のための環境を整えられる

寝具について学ぶと良質な睡眠のための環境を整えられます。
快適な睡眠には、音・色彩・光（照明）・温度・湿度・広さ・香りなどのさまざまな要因が影響します。
睡眠環境を整える具体的な例として、自宅の立地や方角にあわせてカーテンや照明を選んだり、リラックスできる色合いの寝具を選んだりするとよいでしょう。
予算内でこれらの項目を満たした寝具を選ぶのは決して簡単なことではありません。
価格や見た目だけで寝具を選んでしまいがちですが、ポイントを押さえることが健康的な毎日につながります。

日中の集中力や判断力を高められる

寝具資格を取得して快適な睡眠がとれると、日中に100％の集中力や判断力を発揮できます。
睡眠時間が足りないといつものように頭が働かず、正常な判断ができないことがあります。
寝不足のときには運転を控えるべきだといわれるように、睡眠が普段の行動や集中力に与える影響は決して小さくありません。
ベストの状態を整えることで、日頃の仕事や学習の効果も大きく向上するはずです。
そのためにも、まずは睡眠環境を整えられるようご自身に合った寝具の選び方を理解しましょう。

精神的に安定する

良質な睡眠は、精神の安定にもつながります。
十分に休息できている状態であれば、物事に対して前向きな気持ちで取り組めるようになったり、小さなことにイライラや不安を感じなくなったりするでしょう。
精神的な余裕から他人を優しく思いやれるようになり、結果的には良好な人間関係の維持・構築にもつながります。
寝具一つでそれほどの変化があるとは感じづらいかもしれませんが、精神の安定のためにもご自身に合った寝具を選ぶことが非常に重要です。

キャリアアップや副業に活かせる

寝具資格を取得するメリットとして、キャリアアップや副業に活かせることがあげられます。
睡眠に関する悩みを抱える人は少なくありません。
そのため、睡眠や寝具についての知識の需要は高いといえます。
就職や転職など、これから職を探す方にはアピールポイントになるでしょう。
寝具に関する知識があると、副業または独立して、コンサルタントとして睡眠でお困りの方へアドバイスすることも可能です。

寝具資格を活かせる職業

寝具資格を活かせる職業はいくつかあります。
この章では、寝具資格を活かせる職業を具体的にご紹介します。

寝具・家具の販売スタッフ

寝具資格で得た知識を直接活かせるのは、寝具・家具・インテリアの販売スタッフです。
これらの店舗では、ベッドの選び方について顧客に提案をしたり、顧客から質問を受けたりする機会が多数あります。
ベッドは決して安い買い物ではなく、また毎日使用するものでもあるため、適切なベッドの選び方を提案することで、専門的な知識に基づいた提案ができれば顧客から大いに感謝されるでしょう。
寝具・家具の販売スタッフとしてスキルアップを目指すためにも、販売の場面で寝具資格が役立ちます。

寝具メーカーの企画・デザイン

寝具資格の知識は、理想的な寝具を作ったりデザインしたりする際にも役立ちます。
寝具に使用する素材・形状・色はさまざまです。
専門知識があれば、以下に該当するような用途や顧客のニーズにマッチしたベッドを企画・デザインできます。
・腰痛に悩む方向けのものやシニアの方向けベッド
・シニア向けベッド
・機能とデザイン性を兼ね備えたベッド
寝具メーカーへの就職を検討している方や、すでに活躍されている方は、キャリアアップの一つとして寝具資格を検討されてみてはいかがでしょうか。

医療・福祉・介護のスタッフ

医療・福祉・介護の現場でも、寝具に関する知識が欠かせません。
睡眠は健康と密接に関係しており、病気の治療や疲労回復にも大きく影響します。
例えば、普段の枕を変更するだけで健康面が劇的に改善するケースは珍しくありません。
医療・福祉・介護スタッフとして働いた場合、入院している方や高齢者の方の睡眠の質を向上させるお手伝いができるでしょう。

寝具・睡眠アドバイザー

寝具・睡眠アドバイザーは、寝具の選び方や睡眠に関して専門的な知識をもってアドバイスをする仕事です。
専門家として活躍するためには知識や経験が不可欠ですが、寝具について体系的に学べる機会はそれほど多くありません。
寝具資格は、数少ない寝具について専門的な知識を学べる場所なので、アドバイザーとして活躍したい方にとってはベストな学びの場の一つです。

おすすめ寝具資格5選｜楽しみながら学びたい初心者必見

寝具に関する資格にはいくつかの民間資格があります。
どの資格も寝具・睡眠に関する知識が身につく資格です。
寝具資格には受験資格なしで在宅受験できるものが多くあり、楽しみながら学びたい方におすすめです。

寝具ソムリエ

寝具ソムリエは日本生活環境支援協会が主催する民間資格です。
受験資格は特になく、だれでも受験できます。
資格を取得すると適切な寝具の選び方から布団の干し方・クリーニング、処分方法まで幅広い知識を習得できます。
＜資格試験の概要＞
・ 寝具の選び方
・ 寝具の素材と種類の特徴
・ 布団の干し方
・ 布団のクリーニング・洗い方
・ 寝具の購入ルート
・ 処分方法
・ 寝具の硬さや使う時期
・ 布団の寿命
・ 買い替えのタイミング

受験資格	特になし
受験料	10,000円
受験申請	インターネットからの申し込み
受験方法	在宅受験
合格基準	70％以上の評価
試験日程	偶数月
資格名称	寝具ソムリエ

睡眠・寝具インストラクター

睡眠・寝具インストラクター資格は日本インストラクター技術協会が主催する民間資格です。
受験資格は特にありません。
資格をとると、寝具と睡眠に関する十分な知識を有していることを認定します。
＜資格試験概要＞
・ 寝具の選び方
・ 寝具の素材の種類と特徴
・ 腰痛の方の寝具の選び方
・ 布団の敷き方
・ マットレスと式布団の関係
・ 洋室での布団の敷き方
・ 湿気対策
・ カビの予防と対策
・ 知っておきたいダニ退治方法
・ 布団のしまい方

受験資格	特になし
受験料	10,000円
受験申請	インターネットからの申し込み
受験方法	在宅受験
合格基準	70％以上の評価
試験日程	偶数月
資格名称	睡眠・寝具インストラクター

睡眠検定

睡眠検定は日本睡眠教育機構が主催する民間資格です。
正しい睡眠知識の普及を図るために自己学習を通して知識の習得を行いその知識レベルを評価する資格で、入門編、3級、2級1級があります。

&nbsp	入門編	3級	2級	1級
受験資格	制限なし	入門編合格が望ましい	3級合格が望ましい	3級合格が望ましい
試験方法	〇×式で10問出題	〇×式で30問出題	〇×式で60問出題	〇×式で80問出題
制限時間	５分	15分	30分	60分
合格基準	正答率80％以上	正答率80％以上	正答率80％以上	正答率80％以上
出題範囲	｢睡眠学入門ハンドブック｣や睡眠健康大学に掲載されたコラムから主に出題。	｢医療・看護・介護のための睡眠検定ハンドブック｣から主に出題。	｢医療・看護・介護のための睡眠検定ハンドブック｣から主に出題。	｢医療・看護・介護のための睡眠検定ハンドブック｣から主に出題。
受験料	無料	1回500円（税抜）	1回1,000円（税抜）	1回1,000円（税抜）
資格名称	睡眠検定

快眠セラピスト

快眠セラピストは日本メディカル心理セラピー協会が主催する民間資格です。
資格を取得すると、睡眠の原理、現代社会におけるさまざまな睡眠障害を理解し、その治療および快適な睡眠への導入が可能なことが認定されます。
快眠は美容とも密接な関係にあるため、健康と美容に関心がある女性におすすめの資格です。
＜資格試験概要＞
・ 睡眠の基礎知識、睡眠について
・ 快眠・安眠の役目、睡眠の現代事情
・ 現代における睡眠、快眠・安眠の現状

受験資格	特になし
受験料	10,000円
受験申請	インターネットからの申し込み
受験方法	在宅受験
合格基準	70％以上の評価
試験日程	偶数月
資格名称	快眠セラピスト

安眠インストラクター

安眠インストラクターは日本インストラクター技術協会が主催する民間資格です。
病気・ストレス・不安などの心理的要因・騒音といった安眠を妨げるものについての知識を有することを認定します。
資格取得後は安眠インストラクター講師として活動できます。
＜資格試験概要＞
・ 脳の疲労、体内時計
・ ノンレム睡眠・レム睡眠
・ 睡眠のパターン
・ 睡眠と記憶
・ 子どもの睡眠時間
・ 成人後の睡眠
・ 概日リズム
・ 不眠の原因
・ 脳・心理に関する病気

受験資格	特になし
受験料	10,000円
受験申請	インターネットからの申し込み
受験方法	在宅受験
合格基準	70％以上の評価
試験日程	偶数月
資格名称	安眠インストラクター

寝具に関する知識を身につける方法

寝具に関する知識を身につける方法には主に「通信講座」「健康関連のスクール・専門学校」「睡眠に関するセミナー」「独学」の4つがあります。
くわしくみていきますので、ご自身に合った学習方法をみつけましょう。

通信講座

通信講座は次のようなメリットがたくさんあるため最もおすすめの学習方法です。
・ 好きな時間に学習できる
・ 仕事・家事・育児の隙間時間に学習できる
・ 比較的費用が低い
・ 何度も繰り返し講義を学べる
・ サポートが充実している
初心者でも学習しやすくプロの指導を受けられるのが魅力です。
市販されていないテキストを用いて、質の高い学習ができる通信講座もあるため確認しておきましょう。

健康関連のスクール・専門学校

通信講座のように、ご自身で計画を立てて、モチベーション高く学習に取り組むのは難しい方もいるでしょう。
そのような方にはスクール・専門学校がおすすめです。
講師から直接話が聞けて疑問点もその場で解決できるため、効率的に学習をすすめられます。
ともに学ぶ仲間ができれば、情報交換をしながら楽しく学習できるでしょう。

睡眠に関するセミナー

セミナーへ参加すると、文章では伝えづらいことを学べる場合があります。
寝具の場合は特に、体感や温度など実際に使用したときに感じる情報が重要であるため、対面でなければ得られない学びは少なくないでしょう。
また、最新のトレンドを反映したトピックを学べることもセミナーならではの魅力です。
近年、睡眠に関するセミナーはオンラインでも開催されています。
オンラインセミナーは時間や場所の制限を受けにくく気軽に参加できるのがメリットです。
文章で読むよりも耳で聞く方が頭に入りやすいという人には、セミナーへの参加をおすすめします。

独学

寝具・睡眠を独学で学ぶ場合は、市販のテキストや問題集を使っての学習がおすすめです。
自分のペースで学習を進められる点は通信講座と共通していますが、よりじっくりと取り組みたいという方には独学が向いています。
テキスト代と受験料のみで費用を低くおさえられるのもメリットです。

SARAスクールジャパンなら最短2ヶ月で寝具資格を取得できる

寝具資格を取得したい場合はSARAスクールジャパンでの学習をおすすめします。
SARAスクールジャパンは資格協会に認定された講座で、最短2ヶ月で資格を取得することもできます。
プラチナコースで添削物を提出すると、資格免除で寝具ソムリエ資格と睡眠・寝具インストラクター資格の2つの資格を同時に取得できます。

SARAスクール	基本コース	プラチナコース
受講料	5万9,800円	7万9,800円
受講期間	6か月（最短2か月）	6か月（最短2か月）
添削回数	5回	5回＋卒業課題1回
資格試験	各協会に自身で申し込み	免除（課題提出のみ）
認定試験受験費用	各資格1万円	免除

まとめ

寝具資格を取得するメリットや取得方法、おすすめの寝具資格についてご紹介しました。
寝具・睡眠に関する知識はさまざまな場面で需要があります。
ご自身の睡眠の質の改善だけでなく身近な方へのアドバイスができると喜ばれるでしょう。
人気の寝具ソムリエ資格と睡眠・寝具インストラクター資格はSARAスクールジャパンで同時に取得できます。
ご興味のある方はSARAスクールジャパンHPからぜひ詳細を確認してみてください。